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Aperçu

Karaté Shotokan - Ceinture Verte

Cette formation a pour but de vous préparer à votre passage de grade menant vers la ceinture Verte

Introduction

Afin de préparer au mieux votre examen de grade, nous allons passer en revue les fondamentaux à maitriser avant de débuter cette formation

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2 leçons

2 étapes

  • Introduction
    0/1 étape
  • Le déroulé de l'examen
    0/1 étape

Les positions

Voici les nouvelles positions à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

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3 leçons

3 étapes

  • Introduction
    0/1 étape
  • KIBA DACHI
    0/1 étape
  • KOSA DACHI
    0/1 étape

Les déplacements

Voici les nouveaux déplacements à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

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2 leçons

2 étapes

  • Introduction
    0/1 étape
  • OKURI ASHI
    0/1 étape

Les techniques

Voici les nouvelles techniques à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

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7 leçons

7 étapes

  • Introduction
    0/1 étape
  • FUMI KOMI
    0/1 étape
  • ENPI UKÉ
    0/1 étape
  • TATÉ SHUTO
    0/1 étape
  • MAWASHI TSUKI
    0/1 étape
  • USHIRO ENPI
    0/1 étape
  • URA MAWASHI GERI
    0/1 étape

Le kihon

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3 leçons

3 étapes

  • Introduction
    0/1 étape
  • KIHON linéaire
    0/1 étape
  • KIHON sur cibles
    0/1 étape

Le kata

Voici le nouveau kata à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

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4 leçons

4 étapes

  • Introduction
    0/1 étape
  • HEÏAN SANDAN
    0/1 étape
  • Décomposition du kata
    0/1 étape
  • BUNKAÏ
    0/1 étape

Le Kumite

Celui qu'il faut savoir concernant le Kumité à présenter pour son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

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3 leçons

3 étapes

  • Introduction
    0/1 étape
  • JIYU IPPON KUMITÉ
    0/1 étape
  • JIYU KUMITÉ
    0/1 étape

Conclusion

Récapitulatif de l'examen de grade Ceinture Verte

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1 leçon

1 étape

  • Synthèse
    0/1 étape