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Aperçu

Karaté Shotokan - Ceinture Orange

Cette formation a pour but de vous préparer à votre passage de grade menant vers la ceinture Orange

Introduction

Afin de préparer au mieux votre examen de grade, nous allons passer en revue les fondamentaux à maitriser avant de débuter cette formation

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file-play 2 leçons

walk 2 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • Le déroulé de l'examen
    walk 0/1 étape

Les positions

Voici les nouvelles positions à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture orange

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walk 1 étape

  • Pas de nouvelles positions
    walk 0/1 étape

Les déplacements

Voici les nouveaux déplacements à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture orange

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file-play 3 leçons

walk 3 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • YORI ASHI
    walk 0/1 étape
  • TSUGI ASHI
    walk 0/1 étape

Les techniques

Voici les nouvelles techniques à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture orange

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file-play 14 leçons

walk 14 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • HAÏWAN JODAN UKÉ
    walk 0/1 étape
  • JODAN TATÉ UKÉ
    walk 0/1 étape
  • URA TSUKI
    walk 0/1 étape
  • YOKO TSUKI
    walk 0/1 étape
  • URAKEN
    walk 0/1 étape
  • OSAÉ UKÉ
    walk 0/1 étape
  • NUKITÉ
    walk 0/1 étape
  • GIAKU TSUKI
    walk 0/1 étape
  • GÉDAN UCHI BARAÏ
    walk 0/1 étape
  • UCHI UDÉ UKÉ SHUDAN
    walk 0/1 étape
  • SOTO UDÉ UKÉ SHUDAN
    walk 0/1 étape
  • MOROTÉ UKÉ SHUDAN
    walk 0/1 étape
  • YOKO GÉRI
    walk 0/1 étape

Le kihon

KIHON Éduquer le corps. Répétition de technique simples.

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file-play 2 leçons

walk 2 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • KIHON
    walk 0/1 étape

Le kata

Voici le nouveau kata à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture orange

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file-play 4 leçons

walk 4 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • HEÏAN NIDAN
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  • Décomposition du kata
    walk 0/1 étape
  • BUNKAÏ
    walk 0/1 étape

Le Kumite

Celui qu'il faut savoir concernant le Kumité à présenter pour son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture orange

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file-play 3 leçons

walk 3 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • KIHON IPPON KUMITÉ
    walk 0/1 étape
  • SANBON/GOHON KUMITE
    walk 0/1 étape

Conclusion

Récapitulatif de l'examen de grade Ceinture Orange

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file-play 1 leçon

walk 1 étape

  • Synthèse
    walk 0/1 étape