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Aperçu

Karaté Shotokan - Ceinture Verte

Cette formation a pour but de vous préparer à votre passage de grade menant vers la ceinture Verte

Introduction

Afin de préparer au mieux votre examen de grade, nous allons passer en revue les fondamentaux à maitriser avant de débuter cette formation

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walk 2 étapes

  • Introduction
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  • Le déroulé de l'examen
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Les positions

Voici les nouvelles positions à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

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walk 3 étapes

  • Introduction
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  • KIBA DACHI
    walk 0/1 étape
  • KOSA DACHI
    walk 0/1 étape

Les déplacements

Voici les nouveaux déplacements à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

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walk 2 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • OKURI ASHI
    walk 0/1 étape

Les techniques

Voici les nouvelles techniques à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

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walk 7 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • FUMI KOMI
    walk 0/1 étape
  • ENPI UKÉ
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  • TATÉ SHUTO
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  • MAWASHI TSUKI
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  • USHIRO ENPI
    walk 0/1 étape
  • URA MAWASHI GERI
    walk 0/1 étape

Le kihon

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walk 3 étapes

  • Introduction
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  • KIHON linéaire
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  • KIHON sur cibles
    walk 0/1 étape

Le kata

Voici le nouveau kata à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

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walk 4 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • HEÏAN SANDAN
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  • Décomposition du kata
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  • BUNKAÏ
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Le Kumite

Celui qu'il faut savoir concernant le Kumité à présenter pour son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

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walk 3 étapes

  • Introduction
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  • JIYU IPPON KUMITÉ
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  • JIYU KUMITÉ
    walk 0/1 étape

Conclusion

Récapitulatif de l'examen de grade Ceinture Verte

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walk 1 étape

  • Synthèse
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