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Aperçu

Karaté Shotokan - Ceinture Jaune

Cette formation a pour but de vous préparer à votre passage de grade menant vers la ceinture Jaune

Introduction

Bienvenue sur notre plateforme d'accompagnement dans votre apprentissage du Karaté !

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file-play 8 leçons

walk 8 étapes

  • Présentation de la formation
    walk 0/1 étape
  • Un peu d'histoire
    walk 0/1 étape
  • La tenue
    walk 0/1 étape
  • Le cérémonial
    walk 0/1 étape
  • L'échauffement
    walk 0/1 étape
  • L'entrainement
    walk 0/1 étape
  • Les niveaux
    walk 0/1 étape
  • Le déroulé de l'examen
    walk 0/1 étape

Les positions

Voici les nouvelles positions à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

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file-play 9 leçons

walk 9 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • HEÏSOKU DACHI
    walk 0/1 étape
  • MUSUBI DACHI
    walk 0/1 étape
  • HEIKO DACHI
    walk 0/1 étape
  • UCHI HACHIJI DACHI
    walk 0/1 étape
  • HACHIJI DACHI
    walk 0/1 étape
  • ZEN KUTSU DACHI
    walk 0/1 étape
  • KO KUTSU DACHI
    walk 0/1 étape
  • REINOJI DACHI
    walk 0/1 étape

Les déplacements

Voici les nouveaux déplacements à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

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file-play 5 leçons

walk 5 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • AYUMI ASHI
    walk 0/1 étape
  • HIKI ASHI
    walk 0/1 étape
  • MAWARI ASHI
    walk 0/1 étape
  • USHIRO MAWARI ASHI
    walk 0/1 étape

Les techniques

Voici les nouvelles techniques à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

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file-play 10 leçons

walk 10 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • CHOKU TSUKI
    walk 0/1 étape
  • OÏ ZUKI
    walk 0/1 étape
  • TETSUI
    walk 0/1 étape
  • JODAN SHUTO AGÉ UKÉ
    walk 0/1 étape
  • GEDAN BARAÏ
    walk 0/1 étape
  • JODAN AGÉ UKÉ
    walk 0/1 étape
  • SHUTO UDÉ UKÉ SHUDAN
    walk 0/1 étape
  • MAÉ GÉRI
    walk 0/1 étape
  • MAWASHI GÉRI
    walk 0/1 étape

Le kihon

KIHON Éduquer le corps. Répétition de technique simples.

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file-play 2 leçons

walk 2 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • KIHON
    walk 0/1 étape

Le kata

Voici le nouveau kata à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

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file-play 5 leçons

walk 5 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • HEÏAN SHODAN
    walk 0/1 étape
  • Décomposition du kata
    walk 0/1 étape
  • EMBUSEN
    walk 0/1 étape
  • BUNKAÏ
    walk 0/1 étape

Le Kumite

Celui qu'il faut savoir concernant le Kumité à présenter pour son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

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file-play 3 leçons

walk 3 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • KIHON IPPON KUMITÉ
    walk 0/1 étape
  • SANBON/GOHON KUMITE
    walk 0/1 étape

Conclusion

Récapitulatif de l'examen de grade Ceinture Jaune

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file-play 1 leçon

walk 1 étape

  • Synthèse
    walk 0/1 étape