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Aperçu

Karaté Shotokan - Ceinture Bleue

Cette formation a pour but de vous préparer à votre passage de grade menant vers la ceinture Bleue

Introduction

Afin de préparer au mieux votre examen de grade, nous allons passer en revue les fondamentaux à maitriser avant de débuter cette formation

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2 leçons

2 étapes

  • Introduction
    0/1 étape
  • Le déroulé de l'examen
    0/1 étape

Les positions

Voici les nouvelles positions à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture bleue

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3 leçons

3 étapes

  • Introduction
    0/1 étape
  • SOÉ ASHI
    0/1 étape
  • FUDO DACHI
    0/1 étape

Les déplacements

Voici les nouveaux déplacements à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture bleue

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1 leçon

1 étape

  • Pas de nouveaux déplacements
    0/1 étape

Les techniques

Voici les nouvelles techniques à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture bleue

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10 leçons

10 étapes

  • Introduction
    0/1 étape
  • HAÏWAN SOKU-MEN JODAN UKÉ
    0/1 étape
  • TATÉ TSUKI
    0/1 étape
  • KISAMI TSUKI
    0/1 étape
  • HIZA/HITSUI GÉRI
    0/1 étape
  • MAWASHI ENPI
    0/1 étape
  • GÉDAN SHUTO
    0/1 étape
  • JODAN SHUTO UCHI
    0/1 étape
  • KAKI WAKÉ UKÉ
    0/1 étape
  • USHIRO GERI
    0/1 étape

Le kihon

Enchaînement de 3 techniques différentes

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5 leçons

5 étapes

  • Introduction
    0/1 étape
  • KIHON LINÉAIRE
    0/1 étape
  • KIHON MULTIDIRECTIONNEL
    0/1 étape
  • KIHON SUR CIBLES
    0/1 étape
  • Enchaînement de 3 techniques
    0/1 étape

Le kata

Voici le nouveau kata à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture bleue

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4 leçons

4 étapes

  • Introduction
    0/1 étape
  • HEÏAN YODAN
    0/1 étape
  • Décomposition du kata
    0/1 étape
  • BUNKAÏ
    0/1 étape

Le Kumite

Ce qu'il faut savoir concernant le Kumité à présenter pour son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture bleue

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2 leçons

2 étapes

  • Introduction
    0/1 étape
  • SHIAÏ
    0/1 étape

Conclusion

Récapitulatif de l'examen de grade Ceinture Bleue

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1 leçon

1 étape

  • Synthèse
    0/1 étape