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Karaté Shotokan - Ceinture Jaune

Cette formation a pour but de vous préparer à votre passage de grade menant vers la ceinture Jaune

Introduction

Bienvenue sur notre plateforme d'accompagnement dans votre apprentissage du Karaté !

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8 leçons

8 étapes

  • Présentation de la formation

    0/1 étape
  • Un peu d'histoire

    0/1 étape
  • La tenue

    0/1 étape
  • Le cérémonial

    0/1 étape
  • L'échauffement

    0/1 étape
  • L'entrainement

    0/1 étape
  • Les niveaux

    0/1 étape
  • Le déroulé de l'examen

    0/1 étape

Les positions

Voici les nouvelles positions à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

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9 leçons

9 étapes

  • Introduction

    0/1 étape
  • HEÏSOKU DACHI

    0/1 étape
  • MUSUBI DACHI

    0/1 étape
  • HEIKO DACHI

    0/1 étape
  • UCHI HACHIJI DACHI

    0/1 étape
  • HACHIJI DACHI

    0/1 étape
  • ZEN KUTSU DACHI

    0/1 étape
  • KO KUTSU DACHI

    0/1 étape
  • REINOJI DACHI

    0/1 étape

Les déplacements

Voici les nouveaux déplacements à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

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5 leçons

5 étapes

  • Introduction

    0/1 étape
  • AYUMI ASHI

    0/1 étape
  • HIKI ASHI

    0/1 étape
  • MAWARI ASHI

    0/1 étape
  • USHIRO MAWARI ASHI

    0/1 étape

Les techniques

Voici les nouvelles techniques à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

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10 leçons

10 étapes

  • Introduction

    0/1 étape
  • CHOKU TSUKI

    0/1 étape
  • OÏ ZUKI

    0/1 étape
  • TETSUI

    0/1 étape
  • JODAN SHUTO AGÉ UKÉ

    0/1 étape
  • GEDAN BARAÏ

    0/1 étape
  • JODAN AGÉ UKÉ

    0/1 étape
  • SHUTO UDÉ UKÉ SHUDAN

    0/1 étape
  • MAÉ GÉRI

    0/1 étape
  • MAWASHI GÉRI

    0/1 étape

Le kihon

KIHON Éduquer le corps. Répétition de technique simples.

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2 leçons

2 étapes

  • Introduction

    0/1 étape
  • KIHON

    0/1 étape

Le kata

Voici le nouveau kata à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

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5 leçons

5 étapes

  • Introduction

    0/1 étape
  • HEÏAN SHODAN

    0/1 étape
  • Décomposition du kata

    0/1 étape
  • EMBUSEN

    0/1 étape
  • BUNKAÏ

    0/1 étape

Le Kumite

Celui qu'il faut savoir concernant le Kumité à présenter pour son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

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3 leçons

3 étapes

  • Introduction

    0/1 étape
  • KIHON IPPON KUMITÉ

    0/1 étape
  • SANBON/GOHON KUMITE

    0/1 étape

Conclusion

Récapitulatif de l'examen de grade Ceinture Jaune

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1 leçon

1 étape

  • Synthèse

    0/1 étape